产后妈妈如何瘦身

概述

怀孕8个月了，看着肚子越来越大，离宝宝出生时间越来越短，每天都在幸福、喜悦中度过，因为怀孕了，所以会不自觉的看别的孕妈们，和她们交流，最近发现了一个严重的问题，就是生完宝宝后怎么恢复身材，怀孕到现在体重都已经上升了太多，整个人都肿了好几圈，一想到生完宝宝后那个肥肥的自己，就开始心情抑郁，好怕老公会嫌弃我，产后该怎么瘦身呢？

步骤/方法：

1 越来越多的宝妈们开始担心自己生完宝宝后肥胖走形的身材，一来是担心自己以及周围人们接受不了自己的胖，二来是担心老公会嫌弃自己，当然后者是重点。女人们天生多疑，并且喜欢胡思乱想，这样的想法在产前很影响身心健康。

2 如何产后瘦身成了宝妈们特别关心的一个问题。宝妈们可以在产后选择一些适合自己的产后瘦身操，虎背熊腰大象腿是大多宝妈们的产后形象，瘦身操可以帮助宝妈们有针对性的瘦身，改善自己的身材问题。

3 刚生完宝宝，腹部会变大很多，护士都会让宝妈们佩戴收腹带，千万不要小瞧了收腹带的作用，一来它可以防止产后宝妈们的内脏下垂，另一则它可以辅助宝妈们收腰瘦肚子，再加上科学合理的食物搭配，可以有效瘦身。

注意事项

产后瘦身是一个大工程，需要各方面的良好配合。比如收腹带的使用，宝妈们切不可心急就24小时佩戴收腹带，收腹带应该是在白天使用，晚上睡觉时就有拿掉，并且白天使用时，在吃饭的时候也要拿掉，吃完饭后重新佩戴。正确的使用对宝妈们的恢复有很大的帮助。