宫寒如何调理

概述

我一个朋友结婚三年了，一直没有怀孕，因为她老公是独生子，因此，她婆婆对她非常不好，经常话里话外意思就是结婚好几年了一直没怀孕，后来她和她老公一起到医院检查，医生说导致他们没怀孕主要因为她宫寒，她老公经常抽烟喝酒，精子质量也不好，导致精子不容易着床，让他们一起治疗，那么，宫寒到底该怎么调理呢？下面跟大家简单分享一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，宫寒的女性一定要注意保暖。如果把空调温度调得很低，寒邪就会悄悄侵入身体，伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出时，不要坐在地上或潮湿的地方，以免受寒。

2 其次，宫寒患者一定要少吃凉。女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。

3 最后，对于宫寒患者来说，要注意多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒症状。

注意事项

值得注意的是，宫寒的女性一定要注意日常的保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。还要可以进行快步走。