经期肚子疼怎么缓解

概述

我今年20岁，是一名大学生。是一个经常被痛经折磨的女孩，自从12岁那年大姨妈来之后，我的噩梦就开始了。每次月经时疼的我全身发虚汗，两眼发黑，甚至在床上打滚。尤其是上了高中之后，功课越来越紧，有时疼的太厉害不得不请假。耽误了很多课。成绩也下降了不少。有时疼晕过去把爸妈都吓坏了。我想问一下，月经时应该注意些什么？有什么可以治疗痛经的方法没有？

步骤/方法：

1 痛经是女孩进入青春期就开始的普遍现象，很多女孩在经期都会受到大姨妈的折磨。痛经时可以用热水袋放在小腹上，但是不能太烫。这样可以起到暖宫的效果，从而缓解疼痛。也可以喝些红糖水促进循环，达到缓解疼痛的效果。

2 痛经有两种原因，第一是原发性痛经，主要是因为子宫发育问题和体质问题加上平常的保养不足导致。第二是继发性痛经，就是可能子宫有病变了。这就是身体给你的信号。应及时就医检查了。

3 痛经时应注意保暖，特别是保证手脚不能受凉。可以喝热性的食物，比如红糖水，不但可以补充体内流食的血液也可以温暖你的身体。严重时应当卧床休息，不能过度劳累，不能剧烈运动。注意禁食，尽量不要洗头。

注意事项

女孩进入青春期更应呵护好自己的身体，发育期间的不良生活习惯可能会导致你终生的遗憾。生活中应保持良好的心态，禁忌辛辣生冷的食物，保持充足的睡眠。生活上注意调理，做到有规律。