男性如何瘦肚子_健康经验_快速问医生

概述

对于很多男性朋友来说，尤其是比较胖的男性朋友，一般都是肚子胖，我一个朋友，看着不是很胖，但是肚子很大，肚子所在的地方，主要器脏就是肾。所以肚子肥胖，主要是因为肾功能低下。人体垃圾运到中腰，肾动力不足，造成垃圾积压，形成肥胖。减肚子就是要调理肾脏。那么，男性如何瘦肚子呢？下面，我跟大家简单分享一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，肚子肥胖的后腰一般会发凉，可以两手相互摩擦热，然后贴于后腰，直到手冷了这样3次。如果是口干舌燥，喝完水后还不解渴的，这类肚子肥胖的，晚上睡前用热水泡泡脚。

2 其次，可以通过运动，本身由于肚子大无论是仰卧起坐，还是别的动作都比较困难。所以减肥其间，配合深蹲效果还是不错的。两脚略宽说肩，微微向外张开，两手平举，蹲的时候慢慢学吸气起的时候慢慢呼气。

3 最后，对于肚子比较大的男性来说，一定要控制食量，绝不能吃撑，每餐吃七八分饱就可以，经常按摩胃部，当然少吃是必须的。吃完饭千万不要立马坐下，那是堆积脂肪的重要原因。

注意事项

对于肚子比较大的男性朋友来说，一定要控制自己的食量，不能吃撑，还要注意少食多餐，不要吃太油腻和太甜的食物。还有要注意平时多运动。

男性如何瘦肚子

猜你喜欢