经期能喝普洱茶吗

概述

经期能不能喝普洱茶呢，我是一个很爱喝茶的人，尤其是普洱茶，因为普洱茶不仅减肥还可以有效的降三高，因为我是有一点高血压的，所以我会经常喝一些普洱茶，但是在经期基本上没有喝过所以说这一次我想试一下，但是我听身边的朋友说进去的时候最好是不要喝茶，尤其像普洱类型的茶，因为普洱是偏浓的而且他又是经过发哮的，所以多朋友都不介意我在经期喝，所以我想问一下在经期能不能喝普洱茶。

步骤/方法：

1 在经期是可以和普洱茶的，但是在经期一定要少量的喝，不能不多的喝普洱茶，过多的喝普洱茶会导致腹痛或者是痛经的症状发生，所以建议少量的时候少吃生冷的东西，可以适量的喝一些普洱茶。

2 因为茶叶性味寒凉，经期如果大量喝茶容易导致腹部不适，甚至痛经发生，因此，还是要注意为好，经期一定要避免性味寒凉的食物，每个月经期来临时，都会消耗不少体内的铁质，茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。

3 经期女性面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。所以在经期不宜喝普洱，因为普洱会吸收人体里面的铁，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。

注意事项

注意在经期的时候女性朋友尽量少吃一些生冷的东西，多喝一些热茶或者是红糖红枣类的食物，以上这是为大家介绍的内容希望能帮助到大家。