安眠药一般吃多少

概述

由于工作和家庭的原因，造成很多人都有失眠的问题。尤其是中老年人更是失眠的多发人群。很多人为了达到睡眠的目的，用吃安眠药的方式来促进睡眠。一般情况下，医生会建议服用1-2粒就可以了，不要因为一直睡不着就私自增加药量，是药三分毒，能不吃就不吃，因为安眠药也会有依赖性的。如果长期失眠的话，可以白天多锻炼身体，让身体感知到疲劳后，就很容易入睡了。

步骤/方法：

1 失眠不是病，不困不睡真要命。如果，医生给开了安眠药的话，一定要遵医嘱。每晚睡前1小时服用，每日1次，每次1粒。用于调节睡眠。若第二天仍有睡意，则应该适当的减量，反之则适当增量，但增量的时候一定要得到医生的同意才可以。

2 失眠并不是一种严重又难治的病，不要因为失眠而紧张、焦躁。要树立信心，寻求合理的、有效的方法解决失眠，服用安眠药的时候不宜过度，要根据自己的身体承受能力，病在医生的指导下服用。

3 经常失眠，又习惯于吃安眠药的患者，靠吃安眠药来维持睡眠病不是解决问题的真正方法。平时应该注意调节情绪，多做一些运动，以后慢慢就会调理过来了。当身体适应了自然入睡之后，就不要再服用安眠药了。

注意事项

上面介绍了服用安眠药的数量，关于失眠并不是一个难治疗的病。能不服药就不服药，平时要将多余的注意力转移到看书、学习以及和外界交往上来，不要一味的独来独往。慢慢的生物钟就会调节到正常睡眠状态了。