阿胶膏一天吃多少

概述

根据临床上的，现代药理的研究发现。像阿胶的保健食品中，其实含有了丰富的蛋白质、赖氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾等多种微量元素。所以，阿胶对女性尤为重要，被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智的功效，所以阿胶是非常好的保健食品，大家都可以适当食用。那到底阿胶膏一天吃多少呢？

步骤/方法：

1 阿胶膏本身是由阿胶，黑芝麻以及冰糖而熬制而成的，所以建议大家每天可以食用阿胶糕一天3-5片都是可以的。体质火气虚热，一天1-2片即可。办公室人员3-5片都是可以的。这都不会使身体健康受到影响。

2 阿胶中含有了丰富的胶原蛋白好多种的微量元素，而这些营养物质对于人体都是重要的物质，所以经常食用可以有明显抗衰老、延年益寿作用。并且还可以增强机体记忆力和提高识别能力。

3 除此之外，如果人体长时间久病体虚，或者是容易感冒体质较差者，适当的坚持食用阿胶，都可以起到很好的治疗和预防作用，食用阿胶后，都可以使免疫力增强，疾病减少。这对于病症的恢复是极为有利的。

注意事项

建议患者在日常饮食中一定要避免长期摄取粗糙的和刺激性较强的食物。日常饮食一定要做到定时定量，避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。