安眠药有什么副作用

概述

失眠这个词我想大家都不应该陌生，虽然现在生活水平的提高，人的压力会很大，有的人承受压力很低，就会引起失眠，其实影响失眠的因素有很多，包括你的情绪不稳定，过度的劳累，因为环境上，或者生活习惯，比如说你的睡眠环境突然发生了改变，会引起烦躁这种烦躁促成了失眠的重要条件，长时间失眠的人会容易选择药物治疗失眠，比如说吃安眠药，其实安眠药有很大的副作用，

步骤/方法：

1 失眠的人越想睡觉越容易睡不着，我就是容易失眠，如果心里有事的话就会焦虑紧张，这件事一直压在心里就会导致失眠有的人生物钟发生颠倒，比如说，晚上不睡早晨不起，白天睡得多了晚上就不容易睡着引起失眠，在工作中长期的值夜班或者是晚班，就容易导致失眠，

2 长期的使用安眠药有很大的副作用，他虽然很有效的能治疗失眠，但是会有很大的依赖性，睡觉不是自然的说，服用安眠药可以睡着但是一旦不用了就睡不着，在你睡不着的时候，就会吃安眠药，会引起大量的分安眠要，最严重的会引致死亡，

3 第二个就是长期服安眠药的人，会发生另一种疾病，会发生忧郁症，因为安眠药里面有一种成分是抗忧郁的成分，如果你突然不吃安眠药会导致情绪变化得非常大，就会变成忧郁的状态，忧郁症的危害很大，遇到什么事都会想不开，最对自己的行为不能控制，有的严重的忧郁症会产生自杀的行为，

注意事项

出现失眠的状况尽量不要食用安眠药，平时没事的时候多做一些运动，或者是干一些很累的活，如果累了就很容易睡着的，保持心情的舒畅，遇到事情的时候要冷静处理，心情好了才会无忧无虑睡觉的时候也会容易睡着，