苦荞茶的功效与作用及食用方法分别有哪些

概述

老爸和公公都有三高这个富贵病，哎，医生说那高脂肪、高热量的“大菜”一点不能沾，这可怎么行，后来在小区里认识一个奶奶，告诉我喝苦荞茶可以降低三高，有软化老人血管、降血脂的功效，立马向她老人家讨教食用方法。效果还不错，2个爸爸到现在一直在喝苦荞茶，而且我过年过节我基本都是带苦荞茶给他们。感觉他们最近变年轻了些。

步骤/方法：

1 取大概6克的样子，用开水冲泡，然后就可以直接饮用啦，我是从药店买的散称的，这样经济实惠，也不怕买到假的，喝着放心些。喝了几次后，家里的老人都说效果不错呢，感觉精力充沛，以前早晨起来总是有点头晕的感觉，现在感觉身子轻盈了许多，社区里有什么小事要帮忙，有求不应。

2 其实苦荞也不一定非要单独泡着喝，也可以加些点缀，比如煮稀饭的时候或者早上磨豆浆时也可以加点进去,这样的早餐，既营养，又美味。当茶泡着喝的话可以放1-2枚菊花或7-10粒枸杞子，能够缓解眼睛疲劳。

3 苦荞不仅适合三高人群，肥胖者或者经常在外有应酬的人、跑长途的驾驶员都适合，肥胖主要还是血脂高啊，苦荞茶就是高血脂的克星啊，外面吃饭、应酬，那里的菜，好吃但~重油、重盐，饭后喝点苦荞茶，能有效缓解体油、盐引起的口渴。反正每次出去吃饭回来，我都会喝杯苦荞茶，妥妥的刷油、刷脂肪。

注意事项

市面上苦荞茶种类也五花八门，大家在购买时也要擦亮眼睛，最好到正规商场或药店购买，购买前咨询下药店工作人员，像胃寒的人、敏感体质的人，饮用前就要慎重点了。