胃痛的护理方法

概述

胃痛是一种很常见的症状，日常生活中的一些不良习惯常导致胃痛，包括食无定时，饮酒过多，吃辣过度，经常进食难以消化的食物，尤其是压力过大，胃痛时肚子异常疼痛，犹如针绞，疼的打滚，严重的还会引起呕吐等。

步骤/方法：

1 胃痛患者胃痛时，要放松腹部。最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可保障胃气流通顺畅，让腹部舒服点，不要因为疼痛而到处翻滚，这样只会加重疼痛感的哦。

2 有胃病的人要忌嘴，不吃过冷，过烫过硬，过辣的食物，更忌暴饮暴食，少吃油炸，腌制，有刺激性等食物，因其对消化道粘膜具有较强的刺激。

3 胃病患者饭后不易运动，最好休息一会儿后等食物消化的差不多了再散散步，这样对消化比较好。有胃病的人每天三顿要定时定量，这样也会对睡眠产生影响，因为晚睡的人一般早餐，中餐一起吃，一天就两顿了，有的人因一天两顿，所以加了夜宵，夜宵最好别吃，并且食物已软，松为主，一些比较韧性爽口的东西不宜对吃，难以消化，饮食不规律会加重胃病的，所以可以设置时间表，严格遵守会有效果的。

注意事项

饮食温度已“不冷不烫”为主，细嚼慢咽，还有汤最好饭前喝，饭后喝，不好消化，入睡前两三个小时不要吃东西，否则难以入睡，要是睡前肚子空可以喝水。