夏季贪食生冷，肠胃闹腾怎么办？

概述

天气渐渐热了起来，清凉的空调、冷食、冷饮、啤酒又成了大家青睐的好东西。可冰爽过后，不少人会出现胃痛、腹痛、腹泻等肠胃不适。这是为什么呢？专家介绍：人体在炎热的夏季容易受暑热湿邪侵袭，易致脾阳不足，大量食用冷食，寒气会进入体内，伤及脾胃，使肠胃运化功能失调。加上气温升高，食物中各种细菌生长繁殖很快，病菌易感性增强，也易引发腹泻、腹痛等肠胃疾病。

步骤/方法：

1 夏季常吃冰冷食物的确会伤害人的身体。对此，专家也给出了几个关于在夏季食用冷食应注意的问题以及建议：

2 暑热天气应把握吃冷食的量，多吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力，如冬瓜水、薏苡仁水等。

3 空腹时、剧烈运动后都应忌吃生冷。因为这个时候食用冷食会刺激胃部血管收缩，加强对胃黏膜的侵害，进而导致肠胃功能紊乱，引起腹痛、腹泻等。

4 特别人群应更加注意冷食问题。如孕妇、生理期的女生。一些慢性病患者，进食寒凉食物更要有所选择，甚至应忌冷饮。

5 在家中备一些防暑兼顾调理肠胃的药，如太极藿香正气液，这样既可以解暑，还可以避免胃肠道“急”病。太极藿香正气液主要由广藿香、紫苏叶、半夏等多味中药组成，是近千年来中医解表化湿、理气和中、调理肠胃的首选方药。不仅对因暑热暑湿、空调病引起身体乏力、头昏等症状疗效显著，还可用于食欲差、腹胀腹痛、呕吐泄泻等肠胃不适。太极藿香正气液是高浓缩口服液，不含酒精，口感好又无刺激性，开车不用担心“酒驾”，老人、儿童等也可以放心使用。相对于固体制剂也更容易被人体吸收。

注意事项

夏天饮食一定要保证食物的新鲜，食用生冷一定要有节制。贪凉的同时，也要爱惜自己的肠胃！如果肠胃在饮食调理，服用药物之后，情况还没有好转，一定要及时就医。