备孕期间注意事项

概述

备孕不仅仅是女性的工作，而是夫妻双方都要努力做到的，在备孕期间的身体状态直接决定了孕期的营养是否可以充分，胎儿的基础体质等因素，所以备孕是不能马虎的，要注意对于夫妻生活的双向和谐，同时对于女方的饮食更要格外护理，注意膳食营养的平衡，补充叶酸及丰富的蛋白质，缓解因为孕期营养缺失导致的身体不适反应及元气损耗。

步骤/方法：

1 在夫妻备孕期间，男性作为精子的来源，要注意戒烟戒酒，因为烟酒中含有大量的尼古丁及酒精成分，长时间的坏习惯将会导致男性出现多种病毒反应，给精子的质量也造成大幅度的下降。

2 除了男性，女性为了提供更加健康的卵子，也要注意隔离一切药物，专心进行备孕，并且在饮食中加入适当的绿色蔬菜及水果，促进人体的排毒，同时加强必要的体质锻炼可以提升人体的免疫力。

3 备孕是孕育过程前对于身体的积极调整与护理，在发现自己有怀孕的希望及渴求后，要及时的改善自己的生活方式及生活环境，避免受到药物的刺激和环境变化的而影响，危害到正常生活。

注意事项

夫妻双方都要积极的参与到备孕的作战中来，和身体呢的毒素做抗争，给胎儿及胚胎组织提供一个更加完善的子宫和身体内部环境，增强怀孕的几率。