宝宝怎么增加抵抗力

概述

宝宝的身体还处于发育和成长阶段，所以相比儿童或者成年人来说，比较娇嫩和脆弱。所以，作为父母要学会帮助宝宝增加抵抗力。这样不但对宝宝的身体健康好，宝宝的抵抗力增加之后还可以抵抗疾病的伤害，或者是减少疾病的发生次数。宝宝增加抵抗力的方法有很多，比如多吃一些提升抵抗力的食物，还有就是带着宝宝进行适当的运动以增强体质。下面就来介绍一下，宝宝增加抵抗力的方法。

步骤/方法：

1 大家都知道，宝宝经常晒太阳，有助于提升宝宝身体抵抗力和免疫力。还可以为身体增加维生素D，并提升身体内微量元素钙的吸收。即使是在寒冷的冬天，也不要总是待在室内，应该经常带宝贝到户外活动，让宝贝呼吸新鲜空气。

2 食物对提升宝宝的抵抗力和免疫力的作用也是不可小觑的，应多给宝贝选择一些富含维生素的食物，如番茄、豆制品，粗粮等。这些食物所含的营养物质能起到增强宝贝免疫力的作用。同时家长还要注意多给宝宝补充一些微量元素。

3 还要教会宝宝学会养成良好的生活习惯，吃饭的时候不偏食，做到早睡早起。还需要注意的是，在感冒流行的季节，家长不要带孩子到人特别多或拥挤的场合去，以免孩子被传染后患感冒。

注意事项

上面介绍了，宝宝增加抵抗力的方法，但需要注意的是，宝妈一定要根据宝宝自身的身体情况，有选择性地进行，这样，才会对宝宝的身体健康负责。