宝宝睡觉总是踢被子怎么办

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2016-07-14 22:35:53
概述

很多宝宝在睡觉的时候都喜欢踢被子,让家长感到非常苦恼,睡眠质量不好,第二天宝宝的精神状态就非常差,而且还影响到正常的饮食,玩耍也没有精力。宝宝踢被子的原因很多,觉得太热,或者身体不舒服,经常做噩梦,都会有踢被子的现象,家长不要只是帮宝宝盖被子,而是要找到踢被子的原因,消除原因才能真正的解决问题。宝宝睡觉踢被子怎么办呢?

步骤/方法:

1 如果宝宝睡觉的时候觉得太热,经常出汗,盗汗,就容易踢被子,应该让房间通风透气,夏天过于闷热可以开睡眠空调,晚上睡觉衣服不要穿的太厚,尽量穿透气的棉质衣服,及时给宝宝擦汗。

2 宝宝睡觉踢被子,有时候是由于睡眠质量不好造成的,如果在睡觉前,玩的太兴奋,大脑的神经系统就会处于激动状态,不容易进入深度睡眠,但是宝宝又困。所以睡前不要让宝宝玩的过多。

3 如果宝宝患有一些身体上的疾病,比如感冒鼻塞,喉咙发炎,咳嗽,身上长湿疹等等,感觉到不舒服,宝宝也会容易踢被子的。要检查病因,及时治疗这些疾病,缓解后宝宝踢被子的情况就会减少。

注意事项

宝宝睡觉经常踢被子,大人要警惕,长期睡眠不好要到医院检查身体,睡觉的房间要安静而且舒适,不要有其他杂音,空气要流通,避免空气污染导致宝宝不舒服。

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