宝宝睡觉总是踢被子怎么办

概述

很多宝宝在睡觉的时候都喜欢踢被子，让家长感到非常苦恼，睡眠质量不好，第二天宝宝的精神状态就非常差，而且还影响到正常的饮食，玩耍也没有精力。宝宝踢被子的原因很多，觉得太热，或者身体不舒服，经常做噩梦，都会有踢被子的现象，家长不要只是帮宝宝盖被子，而是要找到踢被子的原因，消除原因才能真正的解决问题。宝宝睡觉踢被子怎么办呢？

步骤/方法：

1 如果宝宝睡觉的时候觉得太热，经常出汗，盗汗，就容易踢被子，应该让房间通风透气，夏天过于闷热可以开睡眠空调，晚上睡觉衣服不要穿的太厚，尽量穿透气的棉质衣服，及时给宝宝擦汗。

2 宝宝睡觉踢被子，有时候是由于睡眠质量不好造成的，如果在睡觉前，玩的太兴奋，大脑的神经系统就会处于激动状态，不容易进入深度睡眠，但是宝宝又困。所以睡前不要让宝宝玩的过多。

3 如果宝宝患有一些身体上的疾病，比如感冒鼻塞，喉咙发炎，咳嗽，身上长湿疹等等，感觉到不舒服，宝宝也会容易踢被子的。要检查病因，及时治疗这些疾病，缓解后宝宝踢被子的情况就会减少。

注意事项

宝宝睡觉经常踢被子，大人要警惕，长期睡眠不好要到医院检查身体，睡觉的房间要安静而且舒适，不要有其他杂音，空气要流通，避免空气污染导致宝宝不舒服。