鼾症的治疗方法_健康经验_快速问医生

概述

在读大学以前，一直都是自己一个人一个房间，一个人睡觉，但是在大学以后我就有了5个舍友，他们的身体状况不一，但是有好几个人晚上睡觉的时候都会打呼，我对我已经习惯安静入睡的人来说，简直就是煎熬，我如果比他们晚睡，基本上整晚都很难睡下去，打呼没给他们带来什么困扰，倒是给我带来了很多困扰。我就是上网查了好多能治疗打鼾的方法。

步骤/方法：

1 要不打鼾，首先最重要的一点就是要经常进行体育锻炼，还有就是睡觉的时候要选择侧卧，这样能让我们在睡的时候好呼吸。也能在床垫后面放一个球，可以很好的保证我们睡觉的时候是侧卧。

2 因为我室友比较爱打鼾，所以他有一个偏方，就是在睡觉的时候，用漱口水漱口，这样就能让打呼的声音变小或者是停止，因为漱口水里面有一个特别的物质，是有能停止打呼的效果。

3 还有就是我们要把烟、酒戒了，因为如果我们经常吸烟的话，是会让呼吸道的症状变严重，而经常喝酒的话，特别是在睡觉前喝酒，我们的呼吸就会紊乱，对于打鼾都是非常不利的。

注意事项

对于打鼾，我们一定要重视，不要因为比较轻就看不起它，不管是怎样对我们身体是百害无一利的，我们要能好好的预防，及时的治疗。

鼾症的治疗方法

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