打呼噜怎么回事

概述

相信我们身边很多人都有睡觉打呼噜的习惯，这些人在夜晚进入深度睡眠的时候就会开始打呼噜，大部分人身体越疲倦就越可能打呼噜。美国的研究学者发现，有一些中毒打鼾而且在睡眠中有呼吸暂停情况的人群，肯能在年轻的时候就稍微的存在一些记忆和思维方面的问题。我身边一些喜欢酗酒，抽烟很频繁的人在夜晚大部分都会打呼噜，打呼噜也许是一件非常有隐患的事情。

步骤/方法：

1 身体肥胖和呼吸道损坏也可能会使人在熟睡的时候打呼噜，打呼噜并不是一个睡觉睡的好的证明，反而，打呼噜可能是身体不健康的一种表现。大户会会使得人们在睡觉的时候呼吸多次反复暂停。

2 有很大一部分的人打呼噜都是由于自己气道比较狭窄所导致的，比如鼻息肉，腺样体肥大，鼻窦炎等等这些情况。这些疾病会使得我们的鼻子，咽喉部分的气道变得很狭窄，导致睡觉打呼噜。

3 日常生活中多度的疲劳也会使得我们在夜晚睡觉的时候打呼噜，通常情况下因为过度疲劳引起的打呼噜的人群大多是一些需要消耗脑力和体力的劳动者。在回家的时候就会不自觉的用嘴进行呼吸。

注意事项

有些人天生在睡觉的时候就会打呼噜，其实打呼噜也可能和遗传有些息息相关的联系。有很多人在年纪轻轻的时候，晚上睡觉就打呼噜，这可能主要的原因就是和家族遗传的打呼噜有关。