宝宝吃什么最补钙

概述

我们知道每个宝宝的健康成长都是离不开钙的，因为钙是我们人体中牙齿和骨骼的重要组成元素，所以钙含量对人体是非常重要的一种元素，尤其是我们的宝宝正处于发育阶段，如果缺钙会严重的影响他们的发育以致影响他们的身高，所以及时的给宝宝补钙是为孩子以后的人生奠定第一步坚实的基础，现在有很多准妈妈会给孩子吃不同的补钙保健品，其实孩子补钙的最好办法是给孩子进行食疗补钙，那么宝宝吃什么最补钙？

步骤/方法：

1 首先，我们给孩子补钙的时候，我们可以给孩子吃一些钙含量比较丰富的乳酸钙和碳酸钙等，因为这种钙制剂会直接入口即化，特别适合婴儿来进行及时补钙，所以在日常生活中我们可以给孩子吃一些这种钙剂。

2 其次，我们给孩子补钙的时候，在日常生活中饮食上我们可以给孩子吃一些含钙量比较高的食物，常见的有排骨汤、鱼汤、菠菜、花生、海带、虾皮等，这些食物中含有丰富的钙质，可以及时的帮助家里的宝宝进行补钙。

3 最后，我们在给孩子补钙的时候，每天可以给孩子喝一杯鲜牛奶，为鲜牛奶中的含钙量是比较高的，可以及时地帮助宝宝补充身体所需的钙质，同时我们还可以配合给宝宝吃一些鱼肝油，这样可以让宝宝更好的吸收钙的含量。

注意事项

让我们给家里孩子补钙的时候，日常生活中我们要及时的带孩子去晒太阳，这样可以帮助宝宝更好地吸收钙，因为太阳中含有维生素d，能帮助孩子吸收钙。