一岁宝宝的营养食谱

概述

现在在每一个家庭里面，宝宝的存在是不可缺少的一员，宝宝的健康对每个家庭来说都非常重要的，每个父系母亲都会想让自己的孩子更加的健康，孩子健康了父亲或者是母亲都是非常的开心的，所以说宝宝的健康是至关重要的，在宝宝一岁的时候，随着他的年龄的增长就会出现很明显的变化，宝宝的饮食上也就会发生了很大的变化，在这个阶段里面，宝宝营养加上了就会健康了

步骤/方法：

1 其实宝宝几个月的时候就会能迟辅食了，一岁的宝宝可以在增加辅食的前提下可以加一下营养这样的宝宝就会很健康了，一岁宝宝的营养应该比之前几个月的时候多的很多。这个时候宝宝会跑了，营养就得跟上

2 可以吃一些香菇顿鸡蛋，首先把香菇切成碎末，让后打入两个鸡蛋，加入一些白开水进行搅拌，尽量加入白开水，白开水经过高温处理后就会有很少的细菌，把香菇放入鸡蛋里面，进行蒸煮，就能吃了。

3 体质好的宝宝可以一些肉食，像我们大人平时吃的红烧肉就行，把买来的红烧，注意一定要吃经瘦肉，这个时候的宝宝是不能吃肥肉的，宝宝的消化系统不是那么的好，把肉切碎之后。进行烧红烧肉末，然后在用大火转小火煮上一个小时

注意事项

宝宝这个时候营养一定要跟上，不管他是吃肉还是别的，一定要煮烂了再给宝宝服用，因为宝宝吃了不熟的东西他会引起宝宝的消化不良，不但营养没跟上反而会出现各种不适的症状