黄秋葵的功效与作用分别有哪些

概述

黄秋葵是一个很好的食物，但是我第一次在菜场看见黄秋葵的时候，觉得它和辣椒一样，刚开始就以为是辣椒了，所以一直都没有买过。后来是朋友请吃饭的时候，吃到了黄秋葵，便问了朋友这是什么？朋友告诉我后，我才知道它就是我上次在菜场见到的黄秋葵，原来是这么美味的一个蔬菜，听朋友说它还有很多功效和作用呢，那么现在我们就来看看黄秋葵的功效与作用分别有哪些。

步骤/方法：

1 黄秋葵含有维生素C和可溶性纤维，它不仅能促进消化还能起到美容的作用，而且黄秋葵的营养保健价值很高，能够保护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生，所以眼镜近视或者眼镜不好的人可以多吃黄秋葵。

2 黄秋葵于其他蔬菜相比，最特殊的地方就是在于黄秋葵的内部含有的粘液，而且这些粘液可以很好的保护胃，所以胃肠不好的人可以多吃一些黄秋葵，其实黄秋葵这一点与山药是一样的功效。

3 按照现在很多营养师说的，黄秋葵有植物VIAGRA一说，意思就是黄秋葵有补肾功能。黄秋葵除了保健补肾之外，还能起到提神醒脑的作用，像爱喝咖啡的人，就可以多吃黄秋葵，毕竟咖啡里面含有太多的咖啡因，喝多了对人体也不好。

注意事项

黄秋葵虽然对人体有很多帮助，但是不能大量吃黄秋葵，这样不仅达不到预想的效果，很可能会造成身体不适，所以要适量的吃，不要因为它好久过度的吃。