腰椎管狭窄怎么锻炼

概述

椎管狭窄是生活中的一种常见疾病，它可以分为先天性椎管狭窄和后天性椎管狭窄两种。先天性椎管狭窄又被叫做原发性椎管狭窄和后天性椎管狭窄，又被叫做继发性椎管狭窄。按照患病部位分可以分为颈椎管狭窄，腰椎管狭窄，胸椎管狭窄3种。婴儿腰椎管狭窄，是椎管狭窄当中的一种普通疾病，患有这种疾病的患者，经常会产生一些疑惑，比如腰椎管狭窄怎么锻炼等

步骤/方法：

1 腰椎管狭窄一般发生在中老年人群，而且这种疾病男性多于女性，这可能适合男性的劳动强度和腰部负荷程度有关。腰椎管狭窄实际上就是由于椎管内的鼓芯或者纤维性组织发生的异常，造成椎管内的容量减少，神经组织遭受刺激，产生一系列症状。

2 患有腰椎管狭窄的患者，一般会产生腰骶部疼痛或者间歇性跛行的症状。而且当患者站立或者行走的时候，疼痛会加剧，但是在休息或者卧床的时候疼痛会消失。患者经常会产生步行时小腿无力，并且伴有麻木感的症状。

3 患有腰椎管狭窄的患者，是可以经受一定锻炼的，但是锻炼的是一般方式主要为盗走，骑自行车等等。而且这时候要注意姿势正确，而且要避免久站久坐，床的话，一般选用硬板床，保持脊背的生理弯曲。

注意事项

患有腰椎管狭窄的患者，可以通过手术治疗，药物治疗，理疗等等方式来进行医治。在日常生活中要注意，如果有久坐或者伏案工作的话，一定要注意适时休息。在饮食上注意清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果。