宝宝如何增强抵抗力

概述

我有一个可爱的孩子，今年五岁了，孩子平时很听话，在幼儿园里表现也一直不错，是老师们夸奖的对象，可是有一点，孩子的抵抗力非常弱，动不动就感冒发烧，这可把我们头疼坏了，幸好通过良好的生活习惯，现在孩子的抵抗力已经好多了，相信很多人都会问，宝宝如果增强抵抗力呢？在这里我就把我最真实的经验分享给大家，希望孩子能够摆脱疾病困扰！

步骤/方法：

1 首先，要想增强孩子的抵抗力，就要让孩子平时应该多引用白开水，有些孩子喜欢用碳酸饮料来当水喝其实这是非常不对的，多喝白开水能够有效的抵抗感冒等疾病的发生，是非常好的。

2 其次，要想增强抵抗力饮食对于孩子也是非常重要的，所以孩子要讲究一个营养均衡的饮食习惯，平时应该多吃些清淡的水果蔬菜，有些孩子挑食，不喜欢吃青菜，只喜欢吃肉类，其实这也是个非常不好的习惯，当家长的一定要改掉孩子挑食的习惯！

3 第三也是非常重要的一点就是，要想增强孩子的抵抗力，应该让孩子平时加强体育锻炼，这也是有效的办法之一，不要让孩子做温室里的花草，这对孩子是非常不好的，只会得不偿失。

注意事项

值得一提的是，要想增强孩子的抵抗力，也一定要养成良好的作息习惯，做到劳逸结合，在平时可以多给孩子补充一下钙，吃一些钙片也是很不错的。