高血压的治疗与饮食该注意什么

概述

高血压是最常见的慢性病，通俗的说，就是血压比正常的血压要高，无论是低压还是高压，高血压也是心脑血管病最主要的危险因素，除此之外，心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病还是高血压的主要并发症。引起高血压的因素有很多，遗传也能算是一个因素，当然，不是主要的。高血压肯定和平时的饮食习惯有很重要的关系，肥胖也会导致高血压，下面就来详细说一下高血压的治疗和饮食。

步骤/方法：

1 首先,高血压患者需要在医生的建议指导下口服降压药物来治疗高血压,市面上的降压药物种类有很多,一定要医生结合情况给与出最合适的药物,不可以在没有医生指导下自行服药。

2 高血压患者应该注意饮食方面，要吃清淡的食物，最好是食物中用油煎,炒,油炸,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,有利于高血压的治疗，蔬菜方面例如冬瓜,煮黄豆等,可以多吃植物油,少吃动物油。

3 一、一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、此外，高血压患者还应该注意，要饮食低动物脂肪，并且避免进食富含胆固醇的食物。肥胖者需要适当控制饮食量和摄入的总热量，要适当减轻体重，做到不吸烟、不喝酒。另外还可以服用少量镇静剂类药物，以减轻精神紧张。

步骤/方法：

1 高血压病人应该控制能量的摄入。一般来说，提倡高血压病人吃复合糖类的食物，例如淀粉、玉米，当然要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖容易引起血脂升高，不利于高血压的治疗。

2 适当增加海产品摄入有助于高血压患者的治疗。比如最常见的海带，紫菜，以及其他类的海产品。多喝茶也是很好的，茶叶里面含有可以能止渴，助消化，利尿，除烦去腻的成分。红茶中含有咖啡因较多，因此，高血压病人尽量避免饮红茶水。

3 高血压患者最该注意的饮食之一:适量摄入蛋白质。不是说患上了高血压就从此完全拒绝了蛋白质，不提倡吃高蛋白，但蛋白质是人体中重要的能量，可以选择吃鱼类蛋白质，增加尿钠排出，从而降低血压，起到治疗的效果。

注意事项

高血压患者应忌、香辛料（辣椒）、酒类的饮料、腌制食品（成菜类）、酱菜类、以及咖啡。运动也是有的禁忌，生病或不舒服时应该停止运动。饥饿的候时或者是饭后不适合立即做运动。