夜间盗汗是怎么回事

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2016-07-21 9:47:55
概述

盗汗是什么原因呢?我经常在睡觉的时候就出汗,有的时候睡到深夜时才出汗,而且出的汗量相差很大,刚开始的时候也不知道是什么原因引起的呢?而且这对段时间是最明显的,睡着后出汗比较多或异常,醒来后就停止出盗了,我自己也在观察自己这段时间有没有什么不舒服的地方,基本上白天没有发现自己哪里有不舒服的,而且精神还很好,所以就想问问夜间盗汗是怎么回事?

步骤/方法:

1 身体虚弱者也容易发生夜间盗汗,如果是盗汗长时间不止,心阴的损耗会非常严重,所以平时一定要注意体育锻炼,养成有规律的的日子,要注意劳逸结合,这样也会慢慢改变身体有盗汗的现象的。

2 一般盗汗是因为阴虚的表现,所以导致的晚上睡觉出汗,醒来后汗就止住,医生称这种情况为盗汗,盗汗的人是阴虚的表现,阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,这类朋友日常生活中要少吃温热性食物。

3 所以容易盗汗的人一定要在饮食上多加注意,一定要清楚对自己有益和有弊的饮食禁忌,要进行最适合自己的食调护理,比如说血热,阴火旺盛的人要避免辛辣刺激的食物,饮食要清淡,多吃蔬菜水果。平时注意多喝水。

注意事项

如果盗汗很严重的话,建议用中医调理,就是有点慢,但是副作用小,而且效果还是很好的。再就是晚上睡觉注意通风,保持室内空气的流通,还有于鏊经常喝水。

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