什么方法瘦肚子最快

概述

很多女性朋友都有小腹过胖的烦恼，特别是一些产后的女性，腹部恢复慢，通常都是身体其他部位瘦回来了，肚子仍然鼓鼓的像是怀孕5,6个月的样子。还有一部分女性由于长期在电脑面前工作，加上平时懒于运动和家务，肚子也渐渐的胖起来，身体很不协调。各种减肥茶，减肥保健品，吃多了不但容易导致反弹，而且对身体有害。有什么方法可以安全快速的瘦肚子呢？

步骤/方法：

1 可以在早上的时候做深呼吸来瘦肚子。呼吸的时候注意腹部用力，身体放松，双手下垂，不要握东西，最好是坐着的时候做深呼吸，每天持续10分钟做深呼吸，坚持一个月就可以看见效果，非常有效。

2 多做运动锻炼，对于收腹，瘦肚子，使身体匀称，是非常有效的。空闲的时候可以进行慢跑，打羽毛球等运动，平时在家里也可以做俯卧撑，仰卧起坐，腹部经常受力，脂肪就会逐渐消失。

3 经常做一些家务也有利于瘦肚子，还能有利于全身减肥。平时在家里可以经常做一些扫地，拖地，洗衣服等需要弯腰，腹部受力的家务，能够有效的燃烧腹部的多余脂肪，达到瘦身减肥的目的。

注意事项

瘦肚子的方法很多，这些方法都是简单而且快速有效的。工作不能长时间的坐着，间隔一两个小时可以走动走动，或者做一些健康的体操，瑜伽等等。肉类不要吃的太多。