治疗白发最好的方法

概述

爱美之心人皆有之，很多人都想拥有一头乌黑的头发，有很多办法可以让头发变黑，可以多吃一些黑芝麻，核桃定位黑芝麻，核桃里面含有的维生素和钙质非常的丰富，多吃就会使头发慢慢的变黑，现将黑芝麻炒熟之后，然后把它碾碎，可以在茶里面放一些泡着喝，或者用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，久而久之头发就会变多，而且还会变黑。

步骤/方法：

1 想要长黑头发身心健康，平时心情保持愉悦也是非常，俗话说笑一笑，少白头就是这个道理，平时工作上生活上面压力表太大，遇到不开心的事情，要保持积极向上的心态，凡事不要太过于担忧，不要想太多。

2 睡眠时间要注意重组，一个良好的睡眠质量，才能保证黑头发，如果经常抽烟喝酒，熬夜就会造成精神萎靡，从而就会导致头发的质量下降，头发脱落，一个好的睡眠可以促进，黑头发的生长，要养成早睡早起的好习惯，在睡觉前可以泡泡脚，也可以有助于睡眠。

3 洗头发的时候不要经常更换洗发水的牌子，因为头发对于洗发水的牌子是需要一个适应过程的，好的洗发水，可以增加头皮黑度的，如果是一些不好的洗发水，反而会影响到头发的质量，而且会造成头发干枯，头发脱落。

注意事项

平时也要注意劳逸结合，多运动锻炼，经常运动锻炼，可以使头发的黑色素分泌，旺盛，而经常出去散散步，跑跑步，可以和同学多一起聚会，参加一下体育运动，做做有氧运动都是非常好的。