吃什么能让白发变黑

概述

随着生活节奏的加快，现在人们的精神压力越来越大，很多年轻人因此就出现白发。出来精神压力过大，造成黑发变白的原因还可能是由由于身体中缺少维生素或者是微量元素造成的。虽然现在市面上有很多是白发变黑的产品，但是它们可能含有化学成分，因此我还是建议大家可以采用食疗的方法来让白发变黑。下面我就给大家介绍一下使白发变黑的食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种使白发变黑的食疗方法：首先准备新鲜的桑葚2斤、蜂蜜6两，然后把桑葚洗干净后放入锅中加适量的水煎好，再把汤导出来后将桑葚在煎一次，最后把2次煎好的汤混合后熬稠，最后加上蜂蜜煮好就可以了。

2 第二种使白发变黑的食疗方法：首先准备核桃仁2斤、适量的白糖，然后把核桃仁放入凉水中泡上3天左右，再把它捞出来去掉外皮就可以了，最后把白糖放入锅中融化后放入核桃仁搅拌均匀就可以了。

3 第三种使白发变黑的食疗方法：首先准备适量的糯米，然后把糯米清洗干净，清洗糯米放入碗中去掉底下的部分，再把剩余的洗米水放在容器中放上3天的时间，最后用放了3天的洗米来清洗头发。

注意事项

出现白发的年轻人平时要注意多吃一些富含维生素和微量元素的食物，同时要找到一个舒缓压力的好方法，不要给自己过大的压力，保持劳逸结合以及心情愉悦。