生完小孩怎么瘦肚子

概述

今年6月份我顺利的生下来一个男宝宝，孩子真的特别的可爱，但是生完孩子之后我就出现了很多的问题，我长胖了很多，即使是生了孩子，我也比之前胖了20斤，这真的让我很困扰，我不想变得这么的胖，我想要瘦下来，特别是我的腰部，现在显得跟我的屁股没有什么两样，腰上有特别多的赘肉，我想要改变这个状态，生完小孩怎么瘦肚子呢？

步骤/方法：

1 生完孩子是不适合马上减肥的，一定要等月子坐完了之后再开始减肥。在减肥的时候，一定要注意饮食和运动相结合，生完孩子长的肉是不容易减下去的，一定要坚持下去，要多做腹部的锻炼。

2 中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好。

3 睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

注意事项

新妈妈们还在担负着哺乳的重要任务，所以在进行减肥瘦身的时候一定要以安全健康为前提，那些不健康的减肥方式比如说吃减肥药是一定不能使用的。