什么运动可以瘦腰_健康经验_快速问医生

概述

你好，减肥一直是女生一辈子追求的事情，不管女孩是胖是瘦，都会把减肥瘦身当作自己一辈子的事业。我今年22岁大四，爱美也爱减肥，虽然不胖，但是也一直坚持减肥锻炼身体，最近很流行A4腰，所以一直在致力于收腰，我个人感觉腰这个部位是最难瘦下来了，比肚子，腿都难瘦，我也很担心这个问题，所以我想请问一下，到底有什么方法比较适合瘦腰呢？

步骤/方法：

1 瘦肚子是瘦身的一部分，都需要我们持续不断的坚持才会有所成效，一定不要因为一段时间的没有效果就气馁或者放弃，持之以恒，记住坚持就是胜利，爱美的女性都是坚持坚持下来的。

2 平时多做做运动，现在的年轻人就是因为经常坐着，所以经常导致腰部粗，所以一定要经常的站起来运动一下，可以出去散散步，打打羽毛球，还可以多转转呼啦圈，总之千万不要坐着不动。

3 另外还要保持一个好的心态，多吃水果和蔬菜，早睡早起，保持一个好的生活习惯，不吃太过辛辣和油腻的东西，不吃太过刺激的食物。保持一个好心态加上多运动锻炼身体一定可以有所改善。

注意事项

多做做瑜伽，瑜伽很多动作都是很适合瘦腰的，当然也有很多可以瘦全身，非常健康又有效，希望你可以坚持下去，坚持下去就会有效的。

什么运动可以瘦腰

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