老人便秘吃什么

概述

爷爷的身体一直是很好的，这也让我非常欣慰，可是最近一段时间，爷爷的身体却出现了一些问题，最主要的症状就是便秘，这让爷爷十分难受，幸好发现治疗比较及时，加上良好的饮食习惯，现在爷爷的便秘已经好多了，相信很多人都会问，老人便秘吃什么好呢？在这里我就把我最真实的经验分享给大家，希望更多的人能够摆脱便秘的困扰。

步骤/方法：

1 首先，要想治疗便秘，就要多饮用白开水，多喝白开水可以从源头上改善便秘的情况，因为脱水是导致大便干结的一个很重要的原因，所以我们举手投足之间都要养成多喝水的好习惯！

2 其次，要想治疗便秘，我们还要增加纤维的摄入量，可能有些人不懂怎么增加纤维摄入量，简单的来说就是不要挑食，水果，蔬菜，谷类。豆类等等等等，都不要缺少，特别是绿色蔬菜！

3 第三，要想治疗好便秘，我们就不要食用不好消化了食物了，因为可想而知，如果你便秘又食用了不好消化的食物，那便秘的症状肯定是越发严重的，所以建议便秘的患者一定要多吃好消化的食物！

注意事项

值得一提的是，有些便秘的患者是由于不良的生活习惯导致的，所以老人在平时一定要养成良好的作息习惯，每天都要养成排便的习惯，这样才可以。