男性肾虚吃什么食物补

概述

随着生活节奏的加快，现在人们的压力越来愈大，很多的身体问题也随之而来，肾虚就是其中比较常见的一种。产生肾虚的人一般会出现四肢无力、精神疲惫等病症。虽然市面上有很多的补肾产品，但是它们多多少少还是会有一些副作用的，因此我还是建议大家可以采用食疗的方法来补肾。下面我就给大家详细的介绍一下治疗肾虚比较有效的食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种治疗肾虚的食疗方法：首先准备粳米适量、淡菜1两、皮蛋1个，然后把粳米和淡菜洗干净，皮蛋去掉外壳切成小块，然后把粳米、淡菜以及皮蛋一起放入锅中加上适量的水小火煮成粥，最后放上适量的盐就可以了。

2 第二种治疗肾虚的食疗方法：首先准备新鲜的虾一斤左右、适量的绍酒，再把虾清洗干净后去掉头、须以及肚肠，再把虾和绍酒一起放入锅中加上适量的水煮上2分钟，最后加上适量的调料泡一小时就可以了。

3 第三种治疗肾虚的食疗方法：首先准备新鲜的牡蛎肉60克左右、适量的紫菜和调料，然后把他们洗干净后牡蛎肉切成片，再把牡蛎肉、紫菜一起放入碗中，然后把碗放入锅中蒸，最后把它们蒸好后放入适量的调料。

注意事项

患有肾虚的人平时要注意保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、有刺激的食物。另外患者保持劳逸结合、戒烟戒酒也是有助于身体健康的。