老年人便秘怎么治

概述

便秘是许多人都会碰到的问题，常表现为大便次数减少，粪便干燥等问题。而随着年龄增加，人体的各项功能都开始衰退，新陈代谢变慢，肠道功能也没有以前那么好，因此老年人就很容易患上便秘。便秘算不上一种疾病，只是一种症状，甚至大多数人都会经历。但便秘总会使人心情烦闷从而导致工作学习效率降低，严重影响我们的生活质量。因此我们还是要积极治疗和预防。

步骤/方法：

1 一般老年便秘是由于老年人身体老化，各项功能衰退，肠道蠕动变慢，粪便在体内时间过长不易排出；老年人身体虚弱，且运动量减少，久卧床不动也会导致便秘；并且老年人容易患病，有些病会带来便秘的症状。

2 其实老年人便秘还是会带来很多严重后果的。若用力排便会导致一些冠心病、高血压患者发生意外；长期难以排便的患者由于体内毒素难以排出会得病；经常食欲不振、失眠、头痛也会对老人健康造成危害。

3 若是患上便秘，在饮食上需要调整。多吃富含纤维的蔬果，如芹、韭菜、香蕉等；多喝水，尤其是每日清晨喝一杯白开水，促进肠胃蠕动；坚持锻炼，老年人可以以散步、打太极拳为主，增强体魄。

注意事项

若是患上便秘就要积极配合治疗，努力养成按时大便的习惯。多运动锻炼，改掉不好的饮食结构和习惯。严重者还要配合药物治疗，避免便秘给我们的生活质量造成影响。