吃什么去除黑眼圈

概述

我是从高中以后就一直都有黑眼圈，并且一直都很严重，以前还没有特别的注意，但是现在因为长大了也很注意自己的形象，所以用过很多的去黑眼圈的药物，可是有的根本没有用，甚至还出现了过敏的现象。我现在的睡眠习惯也有改善，很多的时候都会在十一点之前睡觉，希望可以让自己的黑眼圈消一点，有时候也确实可以，但是如果一旦又熬夜就会又出现严重的黑眼圈，吃什么可以去除黑眼圈呢？

步骤/方法：

1 黑眼圈主要是由于长时期的作息时间不规律，睡眠睡觉少，并且长时间熬夜造成的。消去黑眼圈有很多的方法，首先可以在自己的生活规律上有所改变，最好是可以从根部上改变自己的生活，这样可以对黑眼圈消除有很大的帮助，一定要有好的睡眠习惯。

2 除了可以从睡眠习惯上改善黑眼圈严重的情况，还可以在饮食上有一些做一些改善，可以帮助消除黑眼圈。建议可以吃一些鱼类，还有豆类的食物，或者还有淀粉的食物，比如土豆，红薯，这些都可以帮助缓解黑眼圈严重的问题。还有一些其他的方法也可以使用。

3 很多时候黑眼圈都是因为长时间的熬夜造成的，所以一定要注意作息时间。还可以在眼部用一些有效的可以帮助消除黑眼圈的东西，比如可以用冰上的勺子在眼部敷上，或者用马铃薯切成片用来敷眼睛，还有一点就是可以适当的做眼保健操，可以缓解黑眼圈问题。

注意事项

需要注意的是，黑眼圈是一个长期积累的过程，所以一定要注意平时的生活习惯，形成一个好的生活习惯。还要保持好的稳定的心情，不要过度的悲伤或是兴奋。