糖尿病人吃什么水果好

概述

众所周知，多吃水果对人体都是有害无益的，因为水果中通常富含很多的人体需要的多种维生素，在生活中如果多吃水果可以增强人们的抵抗力，从而让人体更健康，这是对于健康人群来说的，但是，对于得了糖尿病的朋友们来说，含糖类的水果一定要少吃，而且在吃的时候还得按照方法吃。那么糖尿病人吃什么水果好呢？我们来看一下专家是怎么介绍的。

步骤/方法：

1 糖尿病患者吃水果的时候，应该坚持总量控制，少量作为基本原则，再吃水果的同时，适当减少主食的量，糖尿病患者如果每餐能减少一点儿主食，就可以在两餐之间增加一定量的水果，如柚子、橙子、橘子、猕猴桃、李子、葡萄、苹果、梨、桃等水果，含有丰富的各种营养元素，对于糖尿病患者身体来说很有帮助，因此，糖尿病患者可以适当吃一些水果，但量一定不要太大。

2 糖尿病患者并不是所有水果都适合吃，我们知道水果种类很多，但不同品种的水果，由于生长地点、时间、季节、成熟早晚不同，要尽量选择新下来的、非后熟期的水果，这样对血糖的影响会降到最低。

3 糖尿病患者吃水果的时间，应该把握住，对于患者来说，尽量选择在两餐之间，饭前或饭后立即吃水果，对血糖影响比较大，吃完以后最好适度做点运动，以帮助更好地控制血糖，有利于身体的健康。

注意事项

糖尿病可以适当吃水果，食用后不会加重糖尿病的病情，对糖尿病患者的健康有着很大的帮助。糖尿病的发生是和不合理饮食有关的，发病后在饮食上就应该是对含糖量高的食物、高脂肪类、油炸类食物等禁止，而不是水果。