神经衰弱有效治疗方法

概述

神经衰弱是指脑的躯体功能出现了衰弱引起的神经症，患者会出现特别的紧张，容易生气发火容易烦恼，并且会出现肌肉紧张性的疼痛，而且还会造成睡眠障碍，引起生理的功能出现紊乱的情况，神经衰弱，具有传染性，而且还会慢性中毒，会造成抵抗力下降，而且会导致非常大的精神负担，经常会处在一个焦虑之中，一定要引起重视，及早治疗。

步骤/方法：

1 治疗神经衰弱，可以服用一些抗焦虑或者是抗抑郁的药物，平时尽量让自己的肌肉放松，多做一些体育运动锻炼，可以出门旅游，调整一下不合理的学习和生活习惯，尽量不要让自己太过于紧张，过于朋友沟通交流聊天，要放松心情。

2 治疗神经衰弱，可以采用食补的方法来进行治疗，可以用灵芝大麦先将灵芝剪碎，然后放在水里面做，将大麦磨碎之后放在一起煮，加入适量的白糖，在早餐的时候不用或者在夜宵的时候不用，每天服用一次治疗，神经衰弱，效果是非常不错的。

3 平时可以多吃一些富含微量元素，比较丰富的食物，多吃一些动物的内脏，多吃豆制品，多吃青菜菠菜，鱼肉等等，多吃蛋黄黄油猪脑子吗？用这些含脂类非常丰富的食物，可以缓解神经衰弱的症状。

注意事项

一定要学会放松自己，如果感觉到压力特别大，暂时把工作放下，可以听听舒缓一点的音乐，要学会劳逸结合，适当的运动，每天至少有半个小时到一个小时的运动时间。