茨实果的功效与作用及禁忌_健康经验_快速问医生

概述

我妈妈在生过了一场病之后就特别的注重养生，平时的时候也非常的爱买一些粗粮回来，最近买了一包芡实回来，说是对身体是非常的好的，但是却不知道该怎么吃。她有时候就是没有了解清楚就开始疯狂的买，到最后也不知道功效是什么，也不知道该怎么吃，这已经不是第一次了，说了她也不听，我觉得芡实和莲子很像，茨实果的功效与作用及禁忌是什么呢？

步骤/方法：

1 芡实是比较好的粗粮，在日常的生活中也是非常的常见的，在日常的生活中多吃芡实的话可以提高人体的免疫力，使人们的身体变得越来越好，但是食用一定要定量，最好不要过量的食用。

2 芡实富含营养物质，可以起到强身健体的功效及作用。它的禁忌就是因为它含有很多的碳水化合物，因此大家不能将其当作主食来饮用，不然的话，自己肯定会因此无法有很好的排泄习惯。

3 腹胀的人更应该要谨慎服用它。它的效果和作用有很多，但是大家在平时多吃一些，也是有一定的好处地。因为它含有很多的营养物质，而且还容易消化，是很好的减肥食物，在减肥的时候可以多吃。

注意事项

芡实可以做补品来食用，它的功效一般都是补气养血的，特别是肾虚者可以多食用，它的功能基本和莲子类似，所以具有很强的滋补功能。

茨实果的功效与作用及禁忌

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