做什么运动瘦肚子

概述

女人最讨厌的就是肚子上肉，这样穿什么衣服都不好看，我们最不喜欢的就是别人叫我们水桶腰，所以减肚子是我们必须要进行的，夏天已经来了，再也不能让腰上赘肉影响到我们的颜值了，所以我们要给自己制定一套减肥瘦肚子的运动方案，每天按照这个方案来进行，坚持一段时间后肚子肯定会瘦的，那么做什么运动瘦肚子呢？大家就一起来研究一下吧。

步骤/方法：

1 想瘦肚子的朋友，每天走路的时候也不能忘记运动，我们可以边走边进行腹式呼吸，同时肚子也会跟着轻轻的动，每天走路都这样做的话，可以有效的让我们肚子上的肥肉坚实起来，越来越瘦。

2 想要瘦肚子就要做卷腹运动了，卷腹看起来挺简单的，但是做起来却是比较难的，刚开始的时候一次也就坚持几十个，慢慢的往上面加数量，坚持每天做卷腹的话，肚子上的肉就可以轻松的减掉了。

3 平板支撑也可以瘦肚子的，还能让我们手臂也变得更加强健，可以选择每天早上睡醒后做五分钟的平板支撑，这样也能起到瘦肚子的效果，还能让我们早起更加的清醒，这样上班才能更加精神百倍。

注意事项

很多运动都是可以瘦肚子的，我们只采用一种的话，可能瘦的略慢一点，有毅力的朋友可以每天都做多种运动，对于腹部的训练都是有好处的，坚持下去肚子肯定会瘦的。