哪些水果夏季祛斑效果好

概述

爱美之心，人皆有之，尤其是女性，但是有很多朋友十有八九会被一些讨厌的瑕疵所困扰。我们要的是“完美无瑕”，而不是“斑点重重”。那么在夏天这个炎热的季节，我们女生该如何做到祛斑美白呢？其实很多人想要祛斑都会选择敷脸的形式，但是我们今天要说的祛斑方法是靠“吃”的。也真正应验了那句：美丽是吃出来的。生活中哪些食物都是祛斑高手呢？下面来给大家简单介绍几种有祛斑功效的水果吧！

步骤/方法：

1 1.香蕉和苹果。我们都知道，吃香蕉可以利于通便，其实除此之外，它还有淡斑的功效呢。因为香蕉内含有非常丰富的VC，对淡斑、消除黑色素非常有效，可以说是祛斑最有效的水果之一。另外，因为苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用自然不在话下。而且它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，可以说祛斑的效果非常明显。

2 2.橘子和山楂。说到橘子，它自身所含的东西真的是太多了，营养特别丰富，常吃的话可帮助我们的肌肤保持白皙细腻、红润又健康。再说到山楂，这种水果不仅能祛斑，而且酸甜可口，里面所含的解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，所以它还有瘦身的效果哦。

3 3.猕猴桃和柠檬。猕猴桃之所以有作为水果祛斑的方法，是因为它的维生素C的含量极高，可以说是天然的抗氧化剂，能够延缓衰老，所以常吃猕猴桃还可美白肌肤，祛斑养颜。最后说下柠檬，柠檬是水果中的美容佳品，因其含有丰富的维他命C和钙质，我们平时所用的化妆品和护肤品，有些就是以他为原料的哦。

注意事项

需要给大家科普的是，柠檬和橘子虽然对祛斑美容有好处，但是因为它们都含有酸物质，所以牙齿不太好的朋友们要少吃了，如果食用了，要先用清水漱口，后续隔一段时间再刷牙，防止后续牙齿变得敏感。