怎样治疗颈椎病

概述

你好，我是一个大四的学生，专业是计算机科学与技术专业，由于我们这个专业，每天必须要待在电脑前面，对着电脑敲敲打打，所以颈椎经常受到伤害，每到夜深人静的时候总是感觉颈椎特别难受，特意买了一个小锤子来捶打颈椎，但是由于学业一天天的加重，我的颈椎病越来越严重了，所以很想请问一下，到底怎么样才能治疗颈椎呢？

步骤/方法：

1 颈椎病是长年对着电脑累积下来的病痛，是名副其实的白领病、学生病。我建议大家从现在开始做锻炼，不要让颈椎病成为困扰你的病痛。每日做一个小时，站起来运动五到十分钟。

2 大家可以在久坐之后做一下颈部的小操。左右转动几次，用手敲打自己的颈椎处，按摩颈部，可以买一个U型枕，在累的时候睡在U型枕上，放松一下颈部。如果情况严重的话可以买几付膏药贴在颈椎疼痛处。

3 还有一个全身的保健操：1，缓缓低头，再仰头，头部尽量后仰2，随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部3，头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。

注意事项

一定要坚持做操，配上膏药来治疗自己的颈椎，不可操之过急，坚持才能缓解病痛。注意饮食规律，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的东西，少熬夜。