治疗颈椎病的好方法

概述

现在黑多的中年人都容易得颈椎病，因为年轻的时候不注重对身体这方面的的保养，就经常闲着的时候坐着打麻将，国内最喜欢的一项游戏那就是打麻将了，向国外一般都是主张户外极限运动，有的人一坐下打麻将，一座的话就会是一天的时间，除了要上厕所才会起来走动一下，有些人是因为长期做重力活而造成的，另一种就是在办公室上班的上班族，长期也是坐在电脑面前，没有时间活动而造成的。

步骤/方法：

1 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱，:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。

2 特别是现在的小孩子一定要注意他们的坐姿以及写作业的时候，他们离桌面的距离，千万不能离得太近了，这样会影响颈椎的发展的，而且从另一方讲，更会影响视力的，一定要从小就养成一个良好的习惯。

3 用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。

注意事项

去进行物理疗法和结合中医的疗法，到中医点去进行针灸，按摩这些，都是对颈椎有帮助的，也可以选择去练一下瑜伽，合理的运动也会有帮助的。