生完小孩后乳房下垂

概述

小宝宝的出生对于整个家庭来说都是非常开心的事情，不过很多的妈妈却发现自己在生完孩子，尤其是哺乳期过了以后，自己的乳房出现下垂的问题，其实女性朋友们都知道，很多女性朋友在产后都会容易出现胸部下垂的症状，这是很常见的一种的现象。一般情况下，产后胸部下垂是可以恢复的，但是一定要注意一下方法，那么生完小孩后乳房下垂应该怎么办？

步骤/方法：

1 首先一个就是要坚持戴胸罩，产后女性从哺乳期开始就要坚持戴胸罩，否则重量增加后的乳房就会明显下垂，尤其是在工作和走路等乳房震荡的情况下，下垂的更明显，戴上胸罩乳房有了支撑和扶托，可以改善下垂现象。

2 再有就是要注意采用正确的哺乳方式，我们在哺乳期内，新妈妈给宝宝喂奶要注意两个乳房交替，当宝宝吃空一个乳房时，妈妈要将另外一侧乳房的乳汁用吸奶器吸出来，以保持两侧乳房大小对称。

3 还有就是要注意经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指和中指以及无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做十几次。

注意事项

最后我们要说的是产后不要节食减肥，有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少，乳房缩小是必然的。