白发是怎样形成的

概述

一般认为与下列几种因素有关：精神因素、营养失调、慢性疾病、遗传因素等后天性少白头.营养不良,如缺乏蛋白质,维生素以及某些微量元素（如铜）等,都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,会导致头发过早变白。

步骤/方法：

1 加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。平时多吃黑芝麻类食品，选择适当的洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯，不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.

2 保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

3 按摩头皮。为防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，从而促进头发变黑。

注意事项

1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.