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2016-07-17 11:26:23引起脱发,一般都是由于身体太过于虚弱,贫血身体的精血不足而引起的。脱发也分为生,理性和病,理性脱发,如果是生理性脱发,那么是属于正常情况,如果是病理性脱发,那么一定要引起重视,平时要养成一个合理的饮食习惯和生活作息习惯,饮食要均衡,营养搭配,在每天的中午早上晚上,梳头按摩头皮,这样可以促进头皮的血液循环,最好用木头梳来梳梳头。
1 尽量不要使用一些脱脂性或者是脱水比较强的洗发剂,这样会导致头发干燥,而且头皮很容易坏的,可以选用温和一点的洗发剂,平时不要长时间地吹空调,如果空气太干燥,湿度太大,也会导致头皮损伤,从而会造成脱发。
2 要戒烟戒酒,经常吸烟喝酒,就会导致头皮的毛细血管收缩,就会导致脱发,经常喝酒会导致头皮产生热气,导致头皮有湿气,就会引起脱发。平时也不要长时间地戴着帽子,这样会导致头皮不透气,就会导致脱发。
3 可以多吃一些杏仁,因为杏仁里面还有维生素e,维生素b和铁锌,它也可以降低胆固醇,可以起到预防脱发的效果,多吃贝壳类的食物,它可以调整身体的激素水平,可以促进头发毛囊的生长。
也可以多吃一些牛排牛排里面含有的蛋白质非常丰富,而且还有各种矿物质,经常吃,可以起到固发的效果,可以给发根提供丰富的蛋白质,可以起到生发防脱发的效果,也可以多吃一些豆类的食物。
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