小孩肝火旺怎么调理

概述

小孩身体的各个器官是比较娇弱的，不像大人那样抵抗力那么强，平时如果不注意饮食，加上天气变化比较大，夏天或者春夏交替的时候，容易发生各种疾病。小孩肝火旺，会导致皮肤出现各种炎症和湿疹，同时也容易感染各种细菌，导致孩子喉咙发炎，经常有便秘的症状，心情也大受影响。小孩肝火旺应该怎么调理呢？要通过饮食的改善来进行系统的调理。

步骤/方法：

1 小孩肝火旺，在饮食上要注意不能够让孩子吃过多上火的食物，以及刺激性比较大的食物，做菜的时候要少放油盐，禁止放辣椒和胡椒，五香粉等等，平时不能让孩子吃过多的羊肉以及狗肉，太补的保健品也尽量少吃为好。

2 小孩肝火旺，经常会咳嗽，喉咙发炎，夏天的时候要多吃一些清热排毒的食物。可以给孩子做绿豆粥或者绿豆汤喝，对缓解炎症，改善体质有很大的作用，还要让孩子多喝水，尽快地排出身体内积累的毒素。

3 很多小孩经常偏食挑食，经常吃肉，过多脂肪的堆积会导致消化不良，新陈代谢也会受到影响，造成肝火旺盛，要多吃一些明目清火的蔬菜，苦瓜，白菜，青菜等等，还要多吃一些新鲜的水果，比如火龙果，香蕉，雪梨，苹果。

注意事项

肝火旺会导致孩子身体出现免疫力，降低等症状，而且情绪也会变得暴躁，心情烦躁。必要的时候可以喝一些清热解毒的中药来调理，多喝菊花茶等凉茶，也可以去除身体的湿热。