生小孩后乳房下垂

概述

对于女性来说，拥有饱满的乳房是一件让人很自豪，骄傲的事情，但是由于某些原因，比如年龄、哺乳等，有些女性的乳房会出现下垂，失去弹性，让女性非常的苦恼，现在很多的女性在生完孩子后由于没有注意乳房保养，导致乳房松驰，这也是很常见的一种现象，影响女性的形象，所以要及早预防，那么女性在生完孩子后出现乳房下垂怎么办才好呢？一起来看一看吧！

步骤/方法：

1 生小孩后乳房下垂是很常见的，很多女性也为此而苦恼，其实大可不必，在出现乳房下垂后只要及时改变一些不好的习惯就会慢慢恢复，比如说适当地做一些胸部肌肉的运动，最简单的就是扩胸运动。

2 现在很多的女性为了哺乳方便就不带胸罩了，其实这也为乳房下垂提供了条件，由于没有了胸罩的撑托，乳房很容易出现下垂，所以要带上舒适的胸罩，才能更好地避免乳房出现下垂。

3 另外女性在洗澡的时候，可以用冷热水交替刺激乳房，这样可以促进乳房血液循环，也可以增加乳房表面皮肤的张力，预防乳房出现松驰，也可以在专业医生的指导下做一些乳房的按摩。

注意事项

很多的女性在哺乳期间害怕长胖就不吃肉、蛋、奶等蛋白质丰富的食物，其实这也是不对的，乳房也需要营养，所以要食物多样化，营养全面。