吃什么活血化瘀

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2016-07-09 14:20:47
概述

最近家里面发生了闹心的事情,家里的老人在早上很早的时候出去散步,结果不小心被车撞倒了,但是也不是很严重,就是有很多地方都是淤青的,有很多地方还肿起来了,看着挺闹心的。本来老年人年龄就大了,经不起这些折腾,结果现在还发生了这样的事情,看着挺可怜的。我们也到专门的医院去诊断了,但是那些淤青估计要隔很久才会好,有没有什么活血化瘀的食物啊,帮助我家老人尽快恢复。

步骤/方法:

1 西红柿中含有多种活血化瘀的成分。果胶,可以降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板的聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。西红柿是很好的活血化瘀的食材。

2 玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸,对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E,对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。

3 黑木耳具有益气强身、活血等功能。它能够抗血栓、降血脂,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

注意事项

活血化瘀需要一个过程,千万不要操之过急,影响了自己细胞的自我恢复的能力。可以多吃一点蔬菜瓜果,保持良好的生活习惯,保持愉快的心情,凡事都是心情好了,什么都会顺利起来的,不必太过着急。可以适当的进行运动,帮助血液循环。

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