吃什么食物养胃

概述

我由于长期不按时饮食吃饭，导致肠胃不好，患有慢性胃炎，经常胃疼不舒服，平时只要吃一些生冷、油腻的食物，胃就会受不了，有时会疼痛一整天，不仅身体难受，也影响正常的工作与生活。后来有中医告诉我，胃部毛病多种饮食不规律引起的，因此也要靠食物还缓和治疗，生活中要多吃一点对养胃很有好处的食物，所以我想知道吃什么食物可以养胃？

步骤/方法：

1 胃部疾病、胃不好等状况多是平时饮食不规律所致，因此要多吃一些可以养胃的食物，多吃“热食”少吃生冷食物，多吃富含到蛋白质与维生素B的食物，例如大豆、鸡蛋、热牛奶等，它们都对养胃很有效果。

2 另外，对于养胃而言，一些营养丰富的养胃汤也是必不可少的，如大蒜猪肚汤，对于养胃效果就十分明显，先将熟猪肚切条烹煮，然后放入切好的蒜瓣，煮好即可，大蒜猪肚汤可以温胃散寒，对于有胃病胃寒的人作用十分明显。

3 除了上述食物之外，平时按时吃饭，保持良好的饮食规律习惯才是最好的养胃之法。平日里一日三餐都不可缺少，早餐要吃温热的食物，忌吃生冷。平时胃口不好不可不吃，胃口好时也不能暴饮暴食。

注意事项

胃部毛病不是一天两天养成的，养胃也不是一时就能够根除的。所以平时一定要时刻注意饮食习惯。特别是秋冬季节要注意胃部的保暖。