吃什么东西养胃

概述

根据临床方面的营养专家表示，人体在每餐营养摄入中，必须要要达到两种或两种以上的食物，如果搭配合理，会营养更丰富，起到营养互补、相辅相成的作用，这样对于身体的健康是极为有效果的。如果人体营养摄入不足，那么不仅身体会营养不良，甚至还会有胃病，肝病等其他疾病的出现，对于健康危害是极大的。那到底吃什么东西养胃呢？

步骤/方法：

1 红枣中具有很好的补气血的作用，可以有效的调理脾胃不和的作用，并且食用红枣还具有养胃补血的功效。所以在日常生活中，红枣可生吃，泡水，熬粥等，都是富含了丰富的营养了。

2 此外，还有山楂，山楂具有很好的健胃消食的作用，所以在日常生活中有很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫芦，饮料，也可用于泡水熬粥的主材。

3 另外，红薯中含有了丰富的蛋白质以及纤维素等营养物质，所以具有很好的暖胃的功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不宜消化。红薯可煮着吃，烤着吃，也可用于作为熬粥的材料。

注意事项

建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。