吃什么东西可以壮阳

概述

随着社会的发展，越来越多的人对性生活质量的要求也越来越高。补肾壮阳，男士们和太太们都非常关心。太太们为了丈夫雄风不倒，小弟弟越来越坚硬，性爱更持久也是绞尽脑汁。而男士们也不愿自己在性生活中不能满足对方，因为，不管身体素质多好，床上不行，那么，神马都是浮云。所以，不管体质怎么样，男人都要该有硬度的时候，有硬度，该有力量的时候，有力量。那么男人才能补肾壮阳呢？人吃什么补肾壮阳最好？但是，补肾壮阳看似简单，实则大有学问。因为，男人要想壮阳，只需饮食科学即可。

步骤/方法：

1 韭菜，被称为蔬菜中的VIAGRA，可见其壮阳能力一定不一般。韭菜在中医上补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。所以，男人吃什么壮阳的效果会比较好?韭菜是不二之选。

2 第二、泥鳅，它富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。所以想要提高性能力，平时也可以多吃吃泥鳅。

3 第三个就是羊肉啦，在中医古典中羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。所以羊肉吃起来。

注意事项

除了上面说的三种食物，生活中还有许多的可以有壮阳补肾效果的食物，如狗肉，虾，鸡蛋，荔枝，鹌鹑，牡蛎，驴肉等。但是壮阳的食物吃多了容易上火，所以在平时吃这些食物前，若有便秘，口干等上火症状的话就需注意了。