吃什么水果治便秘

概述

我今年三十岁，跟老公结婚以后生了一个儿子已经五岁多了，正在上幼儿园中班，平时我老公的工作挺忙的，经常加班不说隔三差五的还得出差，家里的事情他根本就顾不上，所以我就没能出去工作，主要就负责在家接送孩子上学，做做家务做做饭。孩子上学以后我忙完家务事没事干就会在家看电视剧，偶尔也跟朋友一起出去逛街。最近这段时间大便特别干而且还便秘，每次上厕所都要好久。吃什么水果能治便秘？

步骤/方法：

1 便秘是生活中很常见的一个现象，主要是由于大肠干燥引发的，另外也跟患者日常生活中的饮食习惯，生活规律等方面有很大的关系。得了便秘以后一定要及时调理治疗，否则症状加重还会引起痔疮。

2 得了便秘的患者平时可以多吃一些香蕉，苹果，梨，猕猴桃，柿子，火龙果，西瓜，柚子等等，这些水果都有润肠通便的功效，可以调理改善便秘的症状，同时也要调整好个人的饮食习惯以及生活规律。

3 平时的饮食习惯对于预防便秘也很重要，饮食方面尽量不要吃那些生冷发硬不容易消化的食物，另外也要及时补充水分，饭前最好喝杯温开水可以帮助食物溶解，每天早起以后空腹喝杯温开水能够清理肠道垃圾。

注意事项

患有便秘的人除了平时的饮食多注意一些之外，也要注意每天做些身体运动，多喝水多吃一些新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激的食物。