吃什么补肾壮阳快

概述

如果肾虚的患者，平时可以多吃一些牛鞭，因为牛鞭含有的蛋白质营养非常丰富，而且它含有雄性荷尔蒙，可以治疗肾虚阳痿腰膝酸软等一系列的毛病，鹿茸是属于名贵的滋补药，它可以补肾壮阳强筋体魄，而且还可以抗疲劳，可以增加耐受力，经常服用可以加速肾上腺皮质功能，食用鹿茸的时候不要一次性吃太多，先从小量开始服用，慢慢的再增加服用的量。

步骤/方法：

1 平时可以多吃一些白鸽，因为白鸽的性比较强，而且它的繁殖能力也很强，它可以补肾益气白鸽的性激素分泌特别旺盛，经常吃可以强壮性机能，而且白鸽中含有的蛋白质和维生素都是比较丰富的，它的营养价值非常的高，经常吃可以强壮体魄。

2 平时多晒太阳，大便要保持通畅，如果长期便秘就会导致人心烦气躁，久而久之就会损伤到肾脏，从而会出现恶心呕吐腰肌酸软等一系列的问题。可以多吃何首乌，可以治疗男性遗精阳痿早泄，可以补气益血。

3 平时也可以多吃一些虾，虾的营养知识比较丰富，可以起到壮阳益精的作用，经常服用虾可以强身健体，也可以多吃一些淡菜，淡菜里面含有蛋白质，含有铁钙锌，营养比较丰富，可以治疗男性性功能障碍，经常吃可以增强性功能。

注意事项

平时也可以经常吃泥鳅，泥鳅里面含有的蛋白质非常的丰富，而且还含有烟酸，铁，维生素b，它可以促进精子的形成，经常食用可以滋补强身。